ヨガセラピーとはリラクゼーションの一つで、カウンセリング、呼吸法、体操(アーサナ)、瞑想やらなんやらで過度のストレスでダメージを受けた、心と身体とお肌に効果的な療法や。
過剰なストレスにより自律神経系のバランスや心身のバランスが崩れてしまうと呼吸にも乱れが生じてきまんねん。
ほんで、ヨガセラピーは呼吸法によって呼吸の乱れを整えまんねん。
呼吸は自律神経を唯一オノレで整えることが出来るものな為、呼吸を整えれば必然的に自律神経系もバランスを取り戻すことが出来まんねん。
ウチたち人間は普段、まるっきし意識しておらへんでなあんもせんとホッタラかしといても呼吸をしてい まんねんわ。
せやけどダンさん、ヨガセラピーの呼吸法や簡単な体操によって呼吸をマニュアル化し、オノレの手や足の動きと同調させ、心身の調和を図ることが出来るのや。
その為、ヨガセラピーはストレス社会と言われとる現代において心身を強くするのに最適なセラピーと言えるでっしゃろ。
きょうびでは部屋の中を真夏のような温度に設定して行うホットヨガが人気や。